Nhưng lưu ý khi khởi động trước khi thi đấu

Nhưng lưu ý khi khởi động trước khi thi đấu
- Nên khởi động ở nhà trước, các động tác về cổ chân (xoay cổ chân, tay, đứng lên 1 chân trụ 1 chân giơ ra đủ 8 hướng, đứng bằng mũi 1 chân cả người gập xuống 2 bên 8 lần, đứng 1 chân nhắm mắt lại giữ thăng bằng trong 1 phút rồi đổi chân, các động tác hỗ trợ bằng dây thun, lặp lại ít nhấy 2 lần)
- Làm quen với banh bằng cách tâng banh bằng 1 chân 200 lần rồi đổi chân, 2 chân chuyền banh cho nhau, tập rê banh tạo cảm giác banh tốt...
- Ra sân trước khi đá 30p dán băng keo cổ chân 1dọc 2 ngang , đi sơ mi, đầu gối, khủy tay, khởi động lại động tác chân, mượn banh làm quen ít nhất 10p

Thương hiệu:
Giá:
Liên hệ
Số lượng:

- +
Lượt xem:
232
Chia sẻ:
Xem catologue